Crumble salé panais et courge

Que faire avec de la courge et du panais ?

Du gratin, de la soupe ?

Un peu de changement ?

Parfait ! Voici une recette qui sort des sentiers battus. Prêt à tester ?

Temps de préparation: 25 min.
Temps de cuisson: 35 min.

Ingrédients

Pour 4 personnes

    Garniture

    • 1 courge
    • 1 panais
    • 1 c.c de gingembre râpé
    • Jus d'1/2 citron
    • sel /poivre et noix de muscade

    Pâte à crumble

    • 150 g de farine
    • 150 g de margarine végétale
    • 50 g de noisette concassé
    • 1 c.s de levure maltée (facultatif)

    Étapes de la recette

    Préparation de la garniture

    • Dans une casserole, ajouter la courge et le panais. Rajouter de l’eau et laisser cuire une vingtaine de minutes.
    • Une fois la courge et le panais bien cuits, écraser là à la fourchette et ajouter le gingembre râpé. Assaisonner avec du sel, du poivre et de la muscade.
    • Dans une poêle, verser les noisettes concassées et laisser les torréfier.

    Préparation de la pâte à crumble

    • Préchauffer le four à 180°C .
    • Dans un bol, mélanger la farine et la margarine.
    • Ajouter ensuite, les noisettes et la levure maltée. Mélanger.

    Assemblage

    • Dans un plat qui va au four, mettre d’abord une couche de garniture courge et panais.
    • Ajouter une couche de noisette, et remettre une couche de garniture courge et panais.
    • Parsemer par-dessus, la pâte à crumble. Ajouter des noisettes concassées.
    • Enfourner 15 min. La pâte à crumble doit être doré.

    Bon appétit !

    Et n’oublie pas de partager la recette à tes proches !

    0 commentaires

    Soumettre un commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Notez cette recette !




    Hello !

    Je suis Claire,

    Je suis coach cooking, et si ici, je propose des recettes 100% végétales

    Retrouvez moi sur les réseaux sociaux

    Pour en apprendre plus sur la cuisine végétale, voir les coulisses de mes recettes et les backstages de mes photos :

    Le podcast qui te donne les clés, l’inspiration et la motivation pour une alimentation végétale et plus responsable.

    ebook photo - quitter le mode créatif - laire obscures - petit format

    Ton plan d’action pour cuisiner tes recettes de la semaine en 2h !

    Étape par étape cuisine des recettes végétales, de saison et simples pour tes repas

    En manque d’inspiration pour tes repas ?

    L’impression de tourner en rond au niveau des recettes ?

    Parcourir

    Les catégories

    Ces recettes

    pourraient te plaire

    Pizza d’aubergine

    Pizza d’aubergine

    Et si on innovait un peu. Au revoir la pâte à pizza et on la remplace par un légume. Je sais ça peut paraître fou ! A quel moment j'ai pu me dire que l'aubergine pourrait me servir de base pour une pizza ! D’où ça vient exactement, je ne sais pas. Mais j'ai testé et...

    Cake aux légumes d’été

    Cake aux légumes d’été

    Le jardin est rempli de légumes comme des aubergines, des courgettes et des poivrons. Alors pour changer de la salade, aujourd'hui je te propose une recette simple et rapide qui va te permettre de manger tous ces bons légumes. Let's go ? Temps de préparation : 15...

    Bretzel végétal

    Bretzel végétal

    Une recette de bretzel végétal facile. Cette recette est sans œufs et demande très peu de matériels alors essaye-la et régale-toi ! Temps de préparation : 30 minTemps de cuisson : 20min. Bretzel végétal 560 g de farine250 g d'eau tiède70 g de margarine végétale12...

    Tu es plutôt interessé.é par mes conseils photo ?

    Alors rendez-vous dans la boîte à outils !

    Hello !

    Je suis Claire,

    J'ai commencé par réduire ma consommation de viande et de produits d'origines animales, il y a plus de 5 ans, quand les médecins ont diagnostiqué un cancer chez ma maman et que j'ai appris que la viande et les produits transformés sont cancérigènes.

    C'est ma santé qui m'a permis de mettre un pied dans l'alimentation végétale et à réduire mon impact environnemental.

    Aujourd'hui, c'est la préservation de l'environnement et le fait que je vois notre planète se détériorer à grande vitesse qui fait que j'ai une cuisine végétale.

    Et c'est naturellement que j'ai implanté mes valeurs dans mon entreprise : la protection et le respect de l’environnement ainsi que des animaux.

    J'ai également lié ma passion pour la photographie à celle de la cuisine pour te proposer des recettes 100% végétales et te montrer que l'alimentation végétale est délicieuse.

    La photographie a pris une place importante dans ma vie, c’est devenu une passion, un moyen de partager mes émotions, d’exprimer ma créativité, de raconter des histoires.

    Aujourd'hui, je la mets au service de ta communication pour t'aider à avoir des photos qui reflètent ton savoir-faire et tes valeurs.

    Tu partages mes valeurs ?

    Tu souhaites échanger autour de l'alimentation durable, raconter l'histoire de ton produit, tu es gérant.e d'un lieu veggie friendly ?

    Et pour encore plus de recette

    Et du contenu inédit

    Inscrivez-vous à ma newsletter

    10 recettes végétales pour s'initier simplement à la cuisine végétale
    Obtiens gratuitement et instantanément à 10 recettes à tester afin de commencer à être alignée avec tes valeurs jusque dans ton assiette.